Brazilské bojové / taneční umění capoeira - tréningová příručka
CAPOEIRA
ACHÉ CESTA
Tomáš
Jeřábek & Pavel Krupka |
novinka vydavatelství
C A D PRESS
Richard F.
HRABAL
Luda Zúbka
23 / P.P. 5 - Pošta 42
SK-844 05 Bratislava 42 - Dubravka
Telefon: 6436 9928
mobil:
0903
159 404
Telefon z ČR: 00421 903 159 404 |
Internet:
http://web.stonline.sk/cad
http://budo.webpark.sk
http://www.mujweb.cz/www/CADPRESS
E-Mail:
cadpress@stonline.sk
cad@atlas.cz
cad@atlas.sk
CO TO JE CAPOEIRA ? Historie capoeiry Africko-brazilské
bojové mění které v Brazílii vyvinuli černí
otroci, kteří do Jižní Ameriky dorazili před více
než 400 lety (od r. 1500 bylo do Brazílie násilně
odvlečeno 3,5 miliónu původních afrických obyvatel).
Vícero slov z terminologie Capoeiry je odvozených z
afrických jazyků a některé rituály, jako např. ngolo
kmene Mucope, lze považovat za předchůdce tohoto
brazilského bojového umění. (Řada bojových umění
velmi podobných Capoeiře vznikla i v jiných částech Jižní
Ameriky. Např. na Martiniku existuje sport zvaný l´agya
, na Kubě zase maní, oba zahrnují akrobacii a
předstíraný souboj za rytmu hudby. Na Trinidadu je
zase známý boj s holemi, zvaný kalinda,
neuvěřitelně podobný brazilské maculele,
tanci, jenž se učí každý capoeirista.) Capoeira vznikla
uvnitř komunit uprchlých otroků v džunglích,
zvaných quilombos („skrytá místa“) kde se
začínají formovat jakési „gerilové“ skupiny.
Jejich členové přepadali plantáže a vesnice,
unášeli ženy a kradli potraviny. Plantážníci a
úřady proti nim často pořádali výpravy. Capoeira se
tedy zrodila jako forma neozbrojeného boje právě v
průběhu těchto konfliktů mezi otrokáři a jejich
žoldáky a neozbrojenými otroky, kteří si postupně
vytvořili rozsáhlý systém boje beze zbraně díky
jemuž se dokázali bez těžko dosažitelných zbraní
obejít a stávali se postrachem svých někdejších
bílých pánů. (Prvá zmínka o capoeiře jako sportu,
resp. bojovém umění, je datovaná do roku 1770 a
objevuje se v novinových článcích Manuela do
Macedom.) Vyvrcholením byl úplný zákaz capoeiry v
18.stol. Tak, jako v případě jiných zakázaných
bojových umění, se capoeira praktikovala i nadále,
ovšem pod rouškou tance, elegantních pohybů a
akrobacie. Jiná verze zase další vývoj capoeiry
interpretuje jako způsob vzájemného vyrovnávání
účtů mezi otroky pod maskou tance, aby tak souboj
utajili před pánem, který zakázal otrokům mezi sebou
bojovat. Po
roce 1808 brazilské úřady zakázaly nejen capoeiru
jakožto bojový sport, ale dokonce i její taneční
formu. V roku 1809 byla založena Guarda Real de
Polícia, královská policie, která se zasloužila o
to, že byli capoeiristi v Brazílii tvrdě
pronásledovaní, a nebýt několika málo venkovských
oblastí (hlavně v Bahii), kde Capoeira dokázala
přežít, dnes už by jsme capoeiru znali jen z
doslechu… V období
let 1809 až 1889 probíhaly zuřivé boje mezi policií
a capoeiristy v ulicích Rio de Janeira, Salvadoru a
Recife. V této atmosféře dosud neozbrojený
capoeirista bere do ruky břitvu a začíná se jí
bránit před policí. Tam, kde předtím zanechával
své protivníky v bezvědomí, ale neporaněné, se
najednou začínají objevovat jejich mrtvoly s
proříznutými hrdly. Dodnes je břitva považována za
zbraň nejúžeji spjatou s capoeirou. V
r. 1927 založil Mestre Bimba (Manoel dos Reis
Machado) první Akademii Capoeiry, školu capoeiry jako
bojového umění pod názvem Centro de Cultura Física e
Capoeira Regional. Bimbův príklad rychle následoval Mestre
Pastinha a capoeira se pomalu začala přesouvat do
tělocvičen a škol, i když zůstávala stále
přítomná i v ulicích měst jako forma národního
folklóru. V roku 1953 po zhlédnutí prezentace akademie
Mestre Bimbu, vyhlásil tehdejší brazilský prezident, Getulio
Vargas, capoeiru za „jediný skutečný národní
sport“. Přes
pohnutou historii však v roce 1972 Brazílie konečně
povýšila capoeiru na národní bojové umění a
stanovila pro ní jednotná pravidla. Po mnoha
desetiletích se tak capoeira v Brazílii opět těší
mimořádné popularitě. Principy Jedním
z charakteristických aspektů capoeiry je, že namísto
série statických postojů, z kterých jsou
inicializované kopy a údery (přístup běžný u
většiny asijských bojových umění), existuje v
capoeiře dynamická pohybová základna, zvaná ginga.
Samotný pojem je odvozený z portugalského gingar,
což v překladu znamená „kolíbat se ze strany na
stranu“. Tento pohyb je to prvé, co se začátečníci
na tréninku učí, čím se každému hráči od
začátku vštěpuje nejdůležitější pravidlo
Capoeiry - zůstat stále v pohybu. Ginga slouží jednak
na zmatení protivníka, zároveň z ní začínají
všechny útoky a únikové manévry. Kopy a podmety jsou v capoeiře nejdůležitějšími ofenzivními technikami. Vyhýbání, úskoky, pády a jiné únikové techniky jsou daleko více zdůrazňovány než klasické kryty a bloky. Ruce slouží v capoeiře jako pomocný a rezervní kryt a především se používají jako podpůrný orgán při akrobacii a pohybu na zemi. V capoeiře se smějí dotýkat země pouze ruce, nohy a hlava. Právě proto jsou bojovníci oblečeni v bílém, aby na jejich těle bylo vidět každé místo, kterým se dotkli země. Základním kamenem capoeiry je ginga. Je to opakovaný pohyb nohou. Její dokonalé zvládnutí je neodmyslitelnou součástí capoeiry, protože z ní vycházejí všechny pohyby, kopy a přemety a posléze se do ní opět vracejí. Stálý pohyb totiž nejen maskuje Vaše záměry, ale zároveň soupeřovi ztěžuje zásah. Dalším nezbytným prvkem při výuce capoeiry je zvládnutí kopů a podmetů. Kopy jsou převážně kruhové. Provádějí se ve všech možných polohách a to i například při stoji na hlavě či na jedné ruce. Poslední a neodmyslitelnou součástí jsou akrobatické prvky. Mezi ně patří celá škála pohybů přes hvězdy, piruety až po salta a přemety. V současné době jsou nejpoužívanější dva základní styly capoeiry a to Regional a Angola.Fyzická
hra zachytává jen jednu třetinu toho, co pojem
Capoeira obsahuje. Hudba a zpěv jsou dva neodmyslitelné
aspekty, bez nichž by samotná hra byla jen bezduchých
kopáním do vzduchu. Hráči získávají energii
potřebnou pro svoje výkony od osob v rode, které
zpěvem a potleskem povzbuzují a burcují oba soupeře. |
Tomáš
Jeřábek & Pavel Krupka
CESTA
ZLATÉ
RYBKY
CAPOEIRA
ACHÉ

Copyright
© Tomáš Jeřábek & Pavel Krupka 2003
Copyright
© RI-EL / CAD Press 2003
ISBN
80-88969-13-1
| |
| O b s a h |
| |
| |
| Předmluva |
| Úvod |
| Techniky |
| –
Vnitřní energie v technikách |
| –
Vystupňování technik |
| Rozcvičení |
| Ginga |
| Tréninkové
přístupy |
| –
Systém tréninku |
| Koordinace
pohybu |
| Rovnováha |
| Zvyšování
kvality |
| –
Bez doteku |
| –
Taneční principy |
| Roda
a Jogo |
| Sestavy |
| Zavrhování
a výběr technik |
| |
| |
| |
| Technická
část |
|
| Všeobecné
zásady provádění technik |
| Techniky |
| Přední
kop |
| Vnější
kop |
| Vnitřní
kop |
| Přední
úhyb |
| Zadní
úhyb |
| Negativa |
| Podřep |
| Stoj
na hlavě |
| Stoj
na rukou |
| Hvězda |
| Pohyb
v negativě |
| Kotoul
letmo |
| Přemetový
poskok |
| Vzklopka |
| Rondat |
| Kop
z otočky s tělem nahoře |
| Kop
z otočky s tělem dole |
| Hvězda
přes jednu ruku |
| Podmet
zadní |
| Hvězda
křížená |
| Hvězda
přes loket |
| Podmet
přední |
| Kop
obloukový |
| Kop
obloukový s přetočením |
| Přemet
vpřed |
| Kop
boční |
| Kop
boční z otočky |
| Kop
boční ve výskoku |
| Kop
ve výskoku snožmo |
| Kop
ve výskoku do rozštěpu |
| Kop
přední s poskokem |
| Kop
přední ve výskoku |
| Kop
vnitřní ve výskoku |
| Kop
vnější ve výskoku |
| Zadní
kop trčením |
| Zadní
kop obloukový |
| Kop
kolenem vpřed |
| Kop
kolenem obloukový z boku |
| Combo |
| Vrtulník
1 |
| Vrtulník
2 |
| Root |
| Godo |
| Kop
zadní trčením s tělem dole |
| Kop
přední z podřepu |
| Beduín
1 |
| Beduín
2 |
| Nadu |
| Toka |
| Kop
křížený |
| Fries
na ruce |
| Fries
na rukou |
| Fries
na lokti |
| Fries
na hlavě |
| Dvojité
Nadu |
| Rybička |
| Velryba |
| Negativa
Angola |
| Salto
vpřed |
| Kop
přední s mostem |
| Vertikal |
| Eddy
1 |
| Přemet
vzad |
| Air
|
| Twister |
| Eddy
2 |
| Eddy
3 |
| Fries
na rukou snožmo |
| Aú
|
| S-Dobrado |
| Salto
vzad |
| Točení
na hlavě |
| Peyot |
| Bumerang |
| Martelo |
| Tarantule |
| Arab |
| Cros |
| Cros
Angola |
| Údery,
kryty, úhyby |
| Cestování |
| Zlatá
rybka |
U k á z k y
z
knížky





knihu si můžete objednat jednoduše e-mailem
Naši
kompletní nabídku videokazet k výcviku capoeiry
(a všech dalších bojových uměních
a výcviku sebeobrany pro adepty bojových umění i policii a
bezpečnostní služby
- stovky titulů v češtině,
slovenštině, angličtině a němčině)
NAJDETE NA STRÁNCE
http://web.stonline.sk/cad/kazety.htm
a
http://budo.webpark.sk/kazety_cizi.htm
anebo si je můžete objednat na adrese
Další novinky našeho vydavatelství TAJEMSTVÍ AKUPUNKTURNÍCH BODŮ Praktická příručka pro vážné zájemce o akupunkturu, akupresuru, moxu, šiacu / shiatsu a čínské masáže a bojová umění (čchi-kung / qigong, dim-mak, tchaj-ťi-čchüan / taijiquan, wu-šu / wushu), obsahuje i podrobné návody léčebného využití jednotlivých akupunkturních bodů;
60 nejdůležitějších bodů je zpracováno velmi podrobně v samostatných sekcích. (Váz., 360
str., formát 24x16 cm, okolo 130
ilustrací a tabulek) Podrobné informace na adrese: nebo http://www.mujweb.cz/www/akupunktura B. & R. Balner ČCHIN-NA / QINNA Techniky zneškodnění protivníka úchopy, pákami a údery na vitální body
Podrobná příručka pro vážné zájemce, vhodná i pro policejní složky, speciální jednotky a bezpečnostní služby. Součástí úvodní kapitoly jsou i cvičení pro rozvoj vnitřní energie a koncentrace, včetně kompletní Ta-moovy sestavy (cca 160 str., ilustrace: fotografie a anatomické kresby) VIZ http://www.mujweb.cz/www/sebeobrana http://www.webpark.sk/sebaobrana A I K I D O PRŮVODCE PRO ŽÁKY I UČITELE
Fundovaná praktická příručka pro začátečníky i pokročilé 220 stran / 450 fotografií, náčrtky a tabulky ISBN 80-88969-08-5 Předkládaná kniha Zdenka
Reguliho je jednou z mála – ne-li jedinou na trhu
„budo literatury“ – v takovém rozsahu
a zaměření. Lze předpokládat, že oprávněně
vzbudí nejen zájem u široké cvičící veřejnosti,
ale po teoretické stránce může posloužit i jako
studijní materiál začínajícím trenérům
a cvičitelům. Podrobnosti na internetu: http://mujweb.cz/zdravi/aikido
|
| Záleží
JEN na knihkupcích, zda naše knihy objednají a
zařadí do své nabídky ! od 1.5. 2004 jsme schopni průběžně zásobovat knihkupce v celé ČR Všechny naše publikace by měly být k
dostání i v síti knihkupectví firmy
|
z edic
SVĚTOVÉ
DUCHOVNÍ PROUDY,
MEDICA
a
B U D O
CAD PRESS |
Nejstarší česko-slovenské vydavatelství ezoterické a religionistické literatury a knih o asijských bojových uměních, orientální medicíně a léčitelství
(založeno 1980)
ALTERNATIVNÍ MEDICÍNA, ANTROPOLOGIE, ASIE, BOJOVÁ UMĚNÍ, BUDDHISMUS, BUDO, ČCHAN, ČCHI-KUNG, ČÍNA, DUCHOVNÍ NAUKY, ESOTERIKA, ETNOGRAFIE, FILOZOFIE, HINDIUSMUS, CHI-KUNG, INDIE, ISLÁM, JÓGA, KABALA, KOSMOGONIE, KŘESŤANSTVÍ, KUNG-FU, LÉČITELSTVÍ, LEGENDY A MÝTY, LITERATURA, MAGIE, MEDITACE, MYSTIKA, MYTOLOGIE, NÁBOŽENSTVÍ, ORIENT, PARAPSYCHOLOGIE, PSYCHOLOGIE, PSYCHOTRONIKA, RELIGIONISTIKA, SPIRITUALITA, SÚFISMUS, ŠAMANISMUS, TAI-CHI CHUAN, TAO, TERAPIE, TIBET, ZEN
CAD PRESS
F.R. HRABAL
Office: Luda Zubka 23 (PP 5)
SK-844 05 Bratislava 42 - Dúbravka
Telefon:
(02) 6436 9928
Telefon z ČR: 00421 903 159 404 |
http://www.mujweb.cz/www/CADPRESS
další tituly na téma bojových umění:
http://www.mujweb/sport/taichichuan
nebo
http://mojweb.sk/taichichuan
Informace o naší kompletní nabídce videokazet najdete na adrese
http://web.stonline.sk/cad/kazety.htm
KNIH O BOJOVÝCH UMĚNÍCH,
TRÉNINKOVÝCH PŘÍRUČEK
a
VÝCVIKOVÝCH VIDEOKAZET
pro všechna bojová umění,
sebeobranu a zdravotní cvičení je na adrese
http://web.stonline.sk/cad/budo_katalog.zip
| Na požádání Vám kdykoli zašleme náš kompletní katalog a ceník v elektronické podobě! |
Uvítáme další
zájemce, potenciální autory z řad trenérů bojových umění,
kteří by měli zájem
spolupracovat s námi na vydávání dalších
příruček
bojových umění i praktické sebeobrany.
E-Mail:
důležité zprávy posílejte v kopii i na druhou adresu !
| Záleží
JEN na knihkupcích, zda naše knihy objednají a zařadí
do své nabídky ! |
zajišťujeme i
VELKOOBCHODNÍ DISTRIBUCI
pro knihkupce, organizace a knihovny
V ČESKÉ REPUBLICE
| Na požádání Vám kdykoli zašleme náš kompletní katalog a ceník v elektronické podobě! |
|
|||||||||||