Literatura o čínských bojových uměních (technikách, filozofii i historii), zdravotních cvičeních, masážích a kung-fu / wu-shu: tai-chi chuan / tchaj-ťi čchüan / taijiquan, chi-kung / qigong / čchi-kung a tai-chi chi-kung / tchaj-ťi čchi-kung, nej-tan a waj-tan.
Dr. YANG JWING-MING
ZÁKLADY
TAI-CHI CHI-KUNG
TCHAJ-ŤI ČCHI-KUNG PRO ZDRAVÍ A BOJOVÁ UMĚNÍ
Z anglického originálu The Essence of Tai Chi Chi Kung - Health and Martial Arts (Yang's Martial Arts Association (YMAA), Jamaica Plain, Massachusetts, 1994) přeložil Václav Liška (Komise bojových umění). Transkripce čínských termínů Martin Slobodník. Editor F.H. Richard.
ISBN 80-85349-48-5
O B S A H
Kapitola 1. - VŠEOBECNÝ
ÚVOD
1-1. Úvod
1-2. Definice čchi a čchi-kungu
1-3. Krátká historie čchi-kungu
1-4. Kategorie čchi-kungu
1-5. Krátká historie tchaj-ťi čchüanu
1-6. Teorie čchi-kungu
1-7. Všeobecné koncepty cvičení čchi-kungu
1-8. Tchaj-ťi čchüan a čchi-kung
1-9. Jak používat tuto knihu
Kapitola 2. - KOŘEN TCHAJ-ŤI ČCHÜANU - JIN A JANG
2-1. Koncept Jin a Jang, Kchan a Li
2-2. Jin a Jang v tchaj-ťi čchüanu
Kapitola 3. - TCHAJ-ŤI ČCHI-KUNG
3-1. Všeobecné cvičební koncepty
3-2. Základní cvičební principy
3-3. Zahřívací čchi-kung
3-4. Nehybný tchaj-ťi čchi-kung
Nej-tan - meditace vsedě
Waj-tan - meditace vestoje
3-5. Pohybový tchaj-ťi čchi-kung
I. Prvotní soubor
II. Navíjecí soubor
III. Houpavý soubor
Kapitola 4. ZÁVĚR
Dodatek A. Rejstřík čínských pojmů
Dodatek B. Autorova transkripce čínských pojmů
PŘEDMLUVA
Po uvedení čínská
akupunktury do západního světa, pojem čchi a jejího oběhu v
lidském těle se postupně stal uznávaným a akceptovaným
západními lékaři i širší veřejností. Více a více lidí
v této zemi se obrací k akupunkturnímu léčení nebo zkouší
čchi-kung, a když sdělují přátelům své dobré
zkušenosti, pověst těchto orientálních umění vzrůstá.
Cvičení čchi-kung (což je zacházení s čchi, energií v
těle) nemusí pouze udržovat vaše zdraví a duševní
rovnováhu, ale může také vyléčit řadu nemocí bez
použití jakýchkoliv léků. čchi-kung používá buď
nehybné nebo pohybové meditace ke zvýšení a regulování
oběhu čchi.
Když cvičíte pravidelně, vaše mysl se stane postupně
klidnou a míruplnou a celá vaše bytost se začne cítit více
vyrovnaná. Avšak nejdůležitější věcí, která vzejde z
pravidelného cvičení čchi-kungu, je odhalení vnitřního
světa vaší tělesné energie. Skrze vnímání a cítění a
zakoušení vašich vnitřních zkušeností začnete chápat
sebe sama nejen tělesně, ale také duševně. Tato věda
vnitřního vnímání, kterou Číňané studovali po několik
tisíciletí, je obvykle zcela ignorována západním světem.
Avšak v dnešní zaměstnané a zmatené společnosti je tento
trénink zvláště důležitý. S duševním mírem a
uvolněností, které vám může čchi-kung dát, budete lépe
schopni se uvolnit a těšit se z vaší denní práce a snad
dokonce nalézt skutečné štěstí.
Věřím, že je velmi důležité pro západní svět začít se
okamžitě učit, studovat, zkoumat a vyvinout v široké škále
toto vědecké vnitřní umění. Upřímně doufám, že může
být velmi účinné při pomáhání lidem, zvláště mladým
lidem, vyrovnat se se zmatenými a obávanými nároky života.
Všeobecné cvičení čchi-kungu by mohlo zmenšit duševní
tíseň v naší společnosti, pomoci těm kteří jsou
nevyrovnaní a snad dokonce snížit míru kriminality.
čchi-kung vyrovnává vnitřní energii a může léčit mnoho
nemocí. Zvláště starší lidé zjistí, že udržuje jejich
zdraví a dokonce zpomaluje proces stárnutí. Kromě toho
čchi-kung pomůže starším lidem překonat depresi, úzkost a
pomůže jim nalézt mír, klid a skutečné štěstí. Jsem si
jist, že lidé v západním světě si - tak, jako miliony
Číňanů - uvědomí, že cvičení čchi-kungu jim poskytne
nový pohled na život a že se ukáže být klíčem k
vyřešení mnoha dnešních problémů.
Z těchto důvodů jsem aktivně studoval, zkoumal a publikoval
to, co jsem se naučil. Já a několik lidí z mého okruhu,
kteří se usilují šířit slovo o čchi-kungu, to však
nemůžeme dělat dost dobře sami. Potřebujeme získat více
zúčastněných lidí, avšak zvláště potřebujeme, aby se ve
výzkumu angažovaly university a zavedené lékařské
organizace.
Od té doby, co jsem přišel v roce 1974 do Spojených států,
jsem snil o uvedení tradičních čínských pokladů
čchi-kungu do západní společnosti. Je to teprve několik
posledních let, co se tento sen postupně začal uskutečňovat.
V roce 1982 vznikla YMAA (Yang's Martial Arts Association) a v r.
1989 byla založena YOAA (Yang's Oriental Arts Association). YMAA
publikuje dvě série knih o čchi-kungu. První série je pro
začátečníky čchi-kungu a druhá série jsou do hloubky
jdoucí knihy pro pokročilejší cvičence čchi-kungu. První
knihou úvodní série bylo OSM KUSŮ BROKÁTU [česky CAD Press
1995]. Tato kniha, ZÁKLADY TCHAJ-ŤI ČCHI-KUNGU, je druhou
knihou úvodní série.
Ú V O D
V posledních dvaceti
letech začíná být čínský pojem "čchi" postupně
chápán západní veřejností a akceptovaný moderní
lékařskou společností. Nyní se má za to, že čchi je
"bioelektřina" obíhající v lidském těle. Teprve v
posledních dvaceti letech se oblast bioelektřiny postupně
zpřístupnila moderní společnosti. Kvůli zájmu o tento nový
obor studia a také kvůli otevřenější komunikaci s čínskou
kulturou, tato oblast bude pravděpodobně kvést v příštích
dvaceti letech. Nejzřetelnějšími známkami toho je široce
přijímané akupunkturní léčení nemocí a popularita
čchi-kungu a tchaj-ťi čchüanu.
Je překvapující, že hlavní důvod popularity tchaj-ťi
čchüanu není jeho bojová potencialita, ale spíše schopnost
zlepšovat zdraví. Ačkoliv je bojovým uměním, tchaj-ťi
čchüan přivádí cvičence k vysoké úrovni tělesného
uvolnění, klidnosti a míru mysli. Nejdůležitějším ze
všeho je, že zlepšuje vnitřní oběh čchi, který je
klíčem k udržení zdraví a léčení mnoha nemocí.
Na rozdíl od jiných vnitřních bojových stylů, takových
jako sing-i, pa-kua a liou-che pa-fa, začáteční trénink
tchaj-ťi čchüanu je zcela uvolněný a použití svalů je
redukováno na minimum. Kvůli tomu může být cvičen lidmi
každého věku. Podle mé osobní učitelské zkušenosti,
velké procento lidí, kteří začínají s tchaj-ťi je
nemocných nebo starých. Zvláště v Číně je tchaj-ťi velmi
známé pro svoji schopnost zlepšovat nebo dokonce léčit mnoho
nemocí, zvláště problémů žaludku, plic, srdce, ledvin,
vysoký krevní tlak, artritidu, mentální poruchy a mnoho
dalších. Jakmile pochopíte principy cvičební teorie
čchi-kungu a tchaj-ťi, budete schopni porozumět tomu, proč
tomu tak může být.
Ačkoliv vám tchaj-ťi čchüan může dát uvolněné tělo a
klidnou mysl, nejdůležitějším dobrodiním, které můžete
získat, je vyšší úroveň pochopení života a přírody.
Tchaj-ťi vás vede k cestě, kterou můžete používat energii
ke komunikování s přírodou. Toto je cesta k obojímu,
tělesnému a duševnímu či duchovnímu zdraví.
Jakmile jste toho dosáhli, jak se můžete podivovat nebo si
být nejistí ohledně smyslu života?
Soubory čchi-kungu používané v tchaj-ťi čchüanu jsou
jednoduchými cvičeními, která vám dají cit pro vaši čchi
a nastartují vás na cestě k pochopení jak pracovat se svojí
čchi. Nezlepší pouze váš oběh čchi, je to klíčem k
úspěšnému cvičení tchaj-ťi čchüanu, buď pro zdraví
nebo pro bojové účely. Ve skutečnosti, není velkého
rozdílu mezi tchaj-ťi čchi-kungem a tchaj-ťi čchüanem
samotným. Veškeré požadavky správného cvičení jsou pro
oba přesně tytéž. Jediným rozdílem je, že formy
čchi-kungu jsou mnohem jednodušší než pohyby tchaj-ťi
čchüanu. To cvičenci umožňuje cvičenci koncentrovat svoji
veškerou snahu do zlepšení své schopnosti cítit vnitřek
svého těla. Některé z forem v souborech čchi-kungu jsou ve
skutečnosti zjednodušenými pohyby převzatými ze sestavy
tchaj-ťi čchüanu.
Je mnoho různých stylů tchaj-ťi čchüanu, každý se svými
vlastními soubory čchi-kungu. V této knize uvedu ty, které
mě byly předány od mých mistrů. První kapitola podá
přehled historického pozadí čchi-kungu a tchaj-ťi čchüanu
a uvede všeobecné teoretické a cvičební koncepty
čchi-kungu. Druhá kapitola probere kořen nebo podstatu
cvičební teorie tchaj-ťi: Jin a Jang. Nakonec, třetí
kapitola uvede cvičení tchaj-ťi čchi-kungu.
VŠEOBECNÝ ÚVOD
Čchi-kung, studium energie ve vesmíru, je jedním z
největších kulturních vymožeností, kterými Čína
přispěla k rozvoji lidské rasy. Bylo to díky studiu čchi,
že byla pochopena rovnováha mezi silami Jin a Jang ve vesmíru.
Toto pochopení vedlo k formulování "Tao"
(přirozené cesty, angl. výslovností "Dow"), které
se stalo vůdčím principem čínské filosofie. Přirozeně,
toto "Tao" bylo používáno k vysvětlení nejen
přírody, ale také lidstva. Číňané doufali, že studium Taa
může ukázat cestu ke zlepšení lidské ho zdraví nebo
prodloužení lidského života. Toto vedlo k vývoji čínského
lékařství. Byl studován běh čchi v těle, který se stal
oborem lidského čchi-kungu.
Podle čínské lékařské teorie je čchi nebo energie těla
považována za Jin, zatímco fyzické tělo je považováno za
Jang. Čchi nemůže být viděna, ale může být pociťována.
Jin aspekt vašeho těla je vztažen k vašemu myšlení, duši a
duchu, zatímco Jang aspekt vykonává rozhodnutí Jinu. Žádná
z obou částí nemůže trvat sama o sobě. Musí se vzájemně
vyrovnávat a koordinovat tak, aby mohl existovat život. Čchi
je zdrojem života a činnosti fyzického těla jsou projevem
života. Když je Jin silný, projev Jangu může být také
silný. Když je Jin slabý nebo příliš silný, Jin a Jang
mohou ztratit rovnováhu a výsledkem může být choroba. Z toho
důvodu se čínské lékařství a čchi-kung v prvé řadě
zabývají tím, jak udržet správnou rovnováhu Jinu a Jangu.
Podle mnoha dokumentů, ačkoliv mnoho jiných kultur objevilo
oběh čchi, žádná z nich jej nestudovala tak hluboce, jako
Číňané. Teprve v posledních dvaceti letech západní svět
začal přijímat koncept čchi, uvádějíc jej na stejnou
úroveň s bioelektřinou obíhající v lidském těle. Více a
více západních lékařů začíná uznávat, že abnormální
nebo nepravidelný oběh čchi nebo bioelektřiny je jedním z
hlavních příčin tělesných a duševních nemocí. Mnoho
západních lékařů posílá pacienty k akupunkturistům kvůli
alternativní metodě léčení jistých neduhů, které
západní lékařství jen těžce léčí. Někteří dokonce
pacientům doporučují přibrat čchi-kung nebo tchaj-ťi jako
prostředek regulování krevního tlaku.
Jako adept čchi-kungu byste měl nahlédnout zpět do jeho
historie, abyste poznal, jak byl vyvinut. Pochopení minulosti
umožňuje, abyste zabránil opakování chyb, kterých se
dopustili jiní lidé před vámi. Také to pomůže vypěstovat
v sobě ocenění hodnoty umění, které je nezbytné při
zaobírání se vaším vlastním studiem.
Z těchto důvodů, zasvětíme zbytek této kapitoly
definování čchi a čchi-kungu a přehledu historie čchi-kungu
a tchaj-ťi čchüanu. Také představíme všeobecné koncepty,
které jsou kritické při chápání, "proč" a
"jak" u vašeho cvičení čchi-kungu. Ve druhé
kapitole budeme pojednávat o Jin a Jangu tchaj-ťi čchüanu.
Toto vám poskytne pochopení místa tchaj-ťi čchi-kungu v
čínském čchi-kungu. Konečně, ve třetí kapitole uvedeme
několik souborů cvičení tchaj-ťi čchi-kungu.
1-2.
DEFINICE ČCHI A ČCHI-KUNGU
Co je to čchi?
Abyste porozuměli čchi-kungu, musíte nejprve pochopit, co je
to čchi. Čchi je energie nebo přirozená síla, která
naplňuje vesmír. Jsou tři hlavní typy čchi. Nebesa (obloha
nebo vesmír) mají Nebeskou čchi (tchien-čchi), která je
tvořena silami, které nebeská tělesa uplatňují vůči zemi;
takové jako sluneční svit, měsíční svit a měsíční
přílivové jevy. Země má Zemskou čchi (ti-čchi), která
absorbuje Nebeskou čchi a je jí ovlivňována. Lidstvo má
lidskou čchi (žen-čchi), která je ovlivňována ostatními
dvěmi. Za starých časů Číňané věřili, že je to
Nebeská čchi, která kontroluje počasí, podnebí a
přírodní pohromy. Když tato čchi nebo energetické pole
ztratí svoji rovnováhu, snaží se sama vyrovnat. Pak musí
vítr vát, déšť padat, dokonce se vyskytnou tornáda a
hurikány, aby Nebeská čchi dosáhla nové energetické
rovnováhy. Nebeská čchi také ovlivňuje lidskou čchi a
věštění a astrologie jsou pokusy toto vysvětlit.
Pod Nebeskou čchi je Zemská čchi. Je ovlivněna a
kontrolována nebeskou čchi. Například, příliš mnoho
deště způsobí, že se řeka rozvodní nebo změní svoji
dráhu. Bez deště umírají rostliny. Číňané věří, že
Zemská čchi je tvořena čárami a vzory energie, stejně tak,
jako zemské magnetické pole a žár ukrytý v nitru země. Tyto
energie se musí také vyrovnávat, jinak se vyskytnou pohromy
jako je zemětřesení. Když je čchi země vyrovnána, rostliny
budou růst a živočichové budou prospívat. Také každá
jednotlivá osoba, živočich a rostlina má své vlastní pole
čchi, které se vždy snaží vyrovnat. Když jakýkoliv
individuální život ztratí svoji rovnováhu, onemocní, zemře
a rozloží se.
Musíte pochopit, že všechny přírodní věci, včetně
člověka, vyvíjejí se v přírodních cyklech Nebeské čchi a
Zemské čchi a jsou jimi ovlivněny. Poněvadž jste částí
této přírody (Tao), musíte pochopit Nebeskou čchi a Zemskou
čchi. Pak budete schopen dát se do pořádku, bude-li potřeba,
přizpůsobit se snadněji přírodnímu cyklu, a naučíte se,
jak se chránit před negativními vlivy přírody. Toto je
hlavní cíl cvičení čchi-kungu.
Z toho můžete vidět, že máte-li prožít dlouhý a zdravý
život, prvním pravidlem je žít v harmonii s cykly přírody a
varovat se a chránit před negativními vlivy. Číňané
zkoumali přírodu po tisíce let. Některé z informací o
vzorech a cyklech přírody byly zaznamenány v knihách, jednou
z nich je I-ŤING (Kniha proměn). Tato kniha podává
průměrné osobě formule k vysledování, kdy se změní
sezóna, kdy bude sněžit, kdy by měl farmář orat nebo
sklízet. Nezapomínejte, že příroda se vždy opakuje.
Jestliže bedlivě pozorujete, budete schopni vidět mnoho z
těchto rutinních vzorů a cyklů způsobených znovu
vyvažováním polí čchi.
Po tisíce let Číňané zkoumali vzájemné vztahy všech
věcí v přírodě, zvláště s ohledem na lidské bytosti. Z
této zkušenosti stvořili různá cvičení čchi-kungu, aby
napomohli přivést oběh tělesné čchi do harmonie s
přírodními cykly.
Číňané také objevili, že skrze čchi-kung jsou schopni
posilovat svůj oběh čchi a zpomalovat degeneraci těla,
získat nejen zdraví, ale také delší život. Uvědomění si,
že takové věci byly možné, velmi povzbuzuje nový výzkum.
Co je to
čchi-kung?
Z předešlého pojednání můžete vidět, že čchi
je energie a nachází se v nebi, v zemi a v každé žijící
věci. Všechny z těchto různých typů energie na sebe
vzájemně působí a mohou se v každý měnit. V Číně je
slovo "kung" často používáno místo
"kung-fu", což znamená energii a čas. Každé
studium nebo trénink, který vyžaduje mnoho energie a času k
naučení nebo k dosažení, je nazýván kung-fu. Název může
být použit k označení jakékoliv zvláštní schopnosti nebo
studia, pokud vyžaduje čas, energii nebo trpělivost. Proto je
správnou definicí čchi-kungu je jakékoliv cvičení nebo
studium zabývající se čchi, které zabírá dlouhý čas a
mnoho úsilí.
Čchi existuje ve všem, od největšího k nejmenšímu.
Protože čchi existuje ve všem, od největšího k
nejmenšímu. Protože je rozsah čchi tak nesmírný, Číňané
jej rozdělili do tří kategorií, paralelních ke Třem Silám
(San cchaj) - Nebe, Země a Člověka. Obecně řečeno, Nebeská
čchi je největší a nejsilnější. Tato Nebeská čchi
obsahuje v sobě Zemskou čchi a uvnitř Nebeské a Zemské čchi
žije člověk se svojí vlastní čchi. Můžete vidět, že
Lidská čchi je částí Nebeské čchi a Zemské čchi. Avšak,
protože lidské bytosti, které zkoumají čchi se hlavně
zajímají o lidskou čchi, název čchi-kung se obvykle
používá ve vztahu pouze k tréninku čchi pro lidi.
Výzkum čchi-kungu by měl ideálně obsahovat Nebeskou čchi,
Zemskou čchi a Lidskou čchi. Pochopení Nebeské čchi je velmi
obtížné, avšak bylo tomu tak zvláště za starých časů,
kdy se věda právě vyvíjela. Hlavní pravidla a principy
vztahující se k Nebeské čchi mohou být nalezeny v takových
knihách jako PĚT PRVKŮ A DESET RODŮ, NEBESKÉ KMENY (RODY) a
I-ŤING. [A dalších jako jsou Nahrazení pokrmů příjmem
čchi (Čchü-ku š'-čchi), Metody pěstování života
(Jang-šeng-fang) a Spis o použití moxy a působení na
jedenáct jinových a jangových drah (Jin-jang š'-i maj
ťiou-ťing)].
Mnoho lidí se stalo zběhlými ve studiu Zemské čchi. Jsou
nazýváni ti-li-š' (učitelé geomantie) nebo feng-šuej-š'
(učitelé větru a vody). Tito odborníci používají
akumulovanou soustavu geomantické znalosti a I-ŤING, aby
pomohli lidem učinit důležitá rozhodnutí, taková jako, kde
a jak postavit dům nebo dokonce, kde umístit hrob. Toto
povolání je v Číně stále docela běžné.
Čínský národ věří že Lidská čchi je ovlivňována a
kontrolována Nebeskou čchi a Zemskou čchi a že tyto ve
skutečnosti předurčují jejich osud. Někteří lidé se
specializují na vysvětlování těchto spojení; jsou
nazývání suan-ming-š' (učitelé vypočítávající život),
neboli věštci osudu.
Hlavní výzkum čchi-kungu se zaměřil na lidskou čchi.
Protože čchi je zdrojem života, jestliže pochopíte, jak
čchi funguje a budete vědět, jak ji správně ovlivnit, budete
schopni žít dlouhý a zdravý život. Bylo zkoumáno mnoho
různých aspektů lidské čchi, včetně akupunktury,
akupresury, masáže, bylinné léčby, meditace a cvičení
čchi-kungu. Použití akupunktury, akupresury, masáže a
bylinné léčby k upravení proudění lidské čchi se stalo
kořenem čínské lékařské vědy. Meditace a pohybová
cvičení čchi-kungu jsou čínským lidem široce používána
ke zlepšení zdraví nebo dokonce k léčení určitých
nemocí. Meditace a cvičení čchi-kungu zastávají dodatečnou
úlohu, která je využívána taoisty a buddhisty při jejich
duchovním usilování o osvícení a buddhovství.
Můžete vidět, že studium jakéhokoliv aspektu čchi by mělo
být nazýváno čchi-kungem. Protože tento název je dnes
obvykle používán pouze ve vztahu ke kultivaci lidské čchi,
abychom zabránili zmatení, budeme jej používat pouze v tomto
užším smyslu.
1-4.
KATEGORIE ČCHI-KUNGU
Obecně řečeno, všechna cvičení čchi-kungu mohou být
rozdělena podle své tréninkové teorie a metod do dvou
obecných kategorií: waj-tan (Vnější elixír) a nej-tan
(Vnitřní elixír). Pochopení rozdílů mezi oběma vám
poskytne přehled o většině čínských cvičení čchi-kungu.
W a j -t a n (Vnější elixír)
"Waj" znamená
"zevní" nebo "vnější" a "tan"
znamená "elixír". Vnější zde znamená končetiny v
protikladu k trupu, který zahrnuje všechny vnitřní orgány.
Elixír je hypotetická život prodlužující substance, kterou
čínští taoisté hledali po tisíciletí. Původně si
mysleli, že elixír je něčím fyzickým, co by mohli
připravit z rostlin nebo chemikálií čištěním ve výhni. Po
tisíciletích studia a experimentování zjistili, že elixír
se nachází v lidském těle. Jinými slovy, jestliže chcete
prodloužit svůj život, musíte najít elixír ve svém těle a
pak se naučit jej chránit a vyživovat jej.
Při cvičení waj-tan čchi-kung soustřeďujete svoji pozornost
na končetiny. Když cvičíte, čchi se hromadí ve vašich
pažích a nohách. Když se potenciál čchi ve vašich
končetinách nahromadí na dostatečnou úroveň, bude čchi
téci kanály, odstraňujíc každou překážku a vyživujíc
orgány. Toto je hlavní důvod, proč osoba, která vykonává
fyzickou práci, je obecně zdravější než někdo, kdo po
celý den jen sedí.
N e j - t a n
(Vnitřní elixír)
"Nej" znamená
vnitřní a "tan" elixír. Takže nej-tan znamená
hromadění elixíru vnitřně. Zde vnitřně znamená v těle,
namísto v končetinách. Zatímco při waj-tanu se čchi
hromadí v končetinách a pak se pohybuje do těla, cvičení
nej-tan hromadí čchi v těle a vede ji ven do končetin.
Obecně řečeno, teorie nej-tanu je hlubší, než teorie
waj-tanu a je obtížnější k pochopení i ke cvičení.
Tradičně bývala většina cvičení nej-tan čchi-kungu
předávána tajněji než cvičení waj-tanu. Toto je zvláště
pravda u nejvyšších úrovní nej-tanu, takových jako je
Očišťování morku/mozku, které bylo předáváno pouze
několika důvěryhodným žákům.
Čchi-kung můžeme také roztřídit na čtyři hlavní
kategorie podle účelu nebo konečného cíle cvičení: 1.
udržení zdraví; 2. léčení onemocnění; 3. bojová
způsobilost a 4. osvícení nebo buddhovství.
Avšak toto je pouze hrubé určení, poněvadž téměř každý
styl čchi-kungu slouží k více než jednomu z výše
uvedených účelů. Například, ačkoliv se bojový čchi-kung
zaměřuje na zlepšení bojové účinnosti, může také
zlepšit vaše zdraví. Taoistický čchi-kung se zaměřuje na
dlouhověkost a osvícení, ale k dosažení tohoto cíle
potřebujete být v dobrém zdraví a umět léčit onemocnění.
Kvůli tomuto víceúčelovému aspektu těchto kategorií bude
jednodušší raději pojednat o jejich pozadí, než o cílech
jejich cvičení. Znalost historie a základních principů
každé kategorie vám pomůže jasněji pochopit jejich
čchi-kung.
1. Vědecký
čchi-kung - pro udržení zdraví
V Číně před dynastií Chan byly dvě hlavní školy
vzdělanosti. Jedna z nich byla stvořena Konfuciem (551-479
př.Kr.) v období Jara a Podzimu [Čchun-čchiou, 771-475
př.Kr.] a stoupenci jeho filosofie jsou obyčejně zváni
konfuciány. Později byla jeho filosofie popularizována a
rozšířena Menciem [Meng-c'; 372-289 př.Kr.] v období
Válčících států [Čan-kuo, 5.-3.st.př.Kr.] a lidé,
kteří ji cvičili jsou nazývání žu-ťia (konfucianisté).
Klíčovými pojmy jejich základní filosofie jsou Loajalita,
Synovská úcta, Humanita, Laskavost, Víra, Spravedlnost,
Harmonie a Mír. Humanita a lidské cítění jsou hlavními
předměty studia. Filosofie žu-ťia se stala středem většiny
čínské kultury.
Druhá hlavní škola vzdělanosti byla zvána tao-ťia
(taoismus) a byla stvořena Lao-c'em v 6. století př.Kr. Lao-c'
je považován za autora spisu zvaného TAO-TE ŤING (Kniha o
ctnosti Tao), která popisuje lidskou morálku. Později, v
období Válčících států, jeho následovník Čuang Čou
napsal knihu zvanou ČUANG-C', která vedla k formování jiné
silné větve taoismu. Před dynastií Chan byl taoismus
považován za odvětví vzdělanosti. Avšak v dynastii Chan byl
tradiční taoismus kombinován s buddhismem importovaným z
Indie a začal být postupně pokládán za náboženství. Proto
tedy může být taoismus před dynastií Chan pokládán spíše
za učenecký taoismus než za náboženství.
S ohledem na jejich přispění k rozvoji čchi-kungu, obě
školy vzdělanosti zdůrazňovaly udržení zdraví a prevenci
nemocí. Věřily, že mnoho nemocí je způsobeno mentálními a
emocionálními výstřelky. Když není mysl osoby klidná,
vyvážená a míruplná, orgány nebudou normálně fungovat.
Například, deprese může způsobit žaludeční vředy a
špatné trávení. Vztek způsobí poruchy jater. Smutek
způsobí stagnaci a stažení plic a strach může narušit
normální fungování ledvin a měchýře. Uvědomili si, že
jestliže chcete zabránit nemocem, musíte se naučit
vyrovnávat a uvolňovat své myšlenky a emoce. Toto je
nazýváno "ovládáním mysli".
Proto učenci zdůrazňovali získání míruplné mysli skrze
meditaci. V jejich nehybné meditaci je hlavní částí
tréninku zbavení se myšlenek, takže mysl je čistá a
klidná. Když se zklidníte, tok myšlenek a emocí se zpomaluje
a vy se cítíte mentálně a emocionálně neutrálními. Tento
způsob meditace může být považován za cvičení
emocionální sebekontroly. Když jste v tomto
"bezmyšlenkovém" stavu, stanete se velmi uvolněnými
a můžete se dokonce uvolnit hluboko dolů do vašich
vnitřních orgánů. Když je vaše tělo takto uvolněno, vaše
čchi bude přirozeně plynout hladce a silně. Tento způsob
nehybné meditace byl velmi obvyklý mezi příslušníky
staročínské učenecké společnosti.
Kvůli tomu, aby dosáhli cíle, klidné a míruplné mysli, byl
jejich trénink zaměřen na ovládání mysli, těla a dechu.
Věřili, že tak dlouho, jak jsou tyto tři věci ovládány,
bude tok čchi hladký a nevyskytne se žádné onemocnění.
Toto je důvod, proč trénink čchi učenců je nazýván siou
čchi, což znamená "kultivování čchi". Siou v
čínštině znamená ovládat, kultivovat nebo opravit. Znamená
to udržet se v dobré kondici. Toto je velmi odlišné od
taoistického tréninku čchi po dynastii Chan, který byl
nazýván lien čchi, což je přeloženo "trénovat
čchi". Lien znamená nacvičovat nebo cvičit za účelem
posílení.
2. Lékařský
čchi-kung - pro léčení
Ve staré čínské společnosti většina císařů
respektovala učence a byli ovlivněni jejich filosofií.
Lékaři nebyli však nějak zvlášť ctěni, protože
prováděli své diagnózy dotýkáním se pacientova těla, což
bylo ve společnosti považováno za charakteristiku nižších
tříd. Ačkoliv lékaři vyvinuli důkladnou a úspěšnou
lékařskou vědu, byli obyčejně přehlíženi. Avšak
pokračovali v tvrdé práci a studiu, a tiše předávali
výsledky svého výzkumu následujícím generacím.
Nadto mnoho čínských lékařů používalo své lékařské
znalosti k vytvoření různých souborů cvičení čchi-kungu,
buď pro udržení zdraví nebo pro léčení určitých nemocí.
Čínští znalci medicíny věřili, že pouhé provádění
meditačního sezení nebo nehybné meditace pro ovládání
těla, mysli a dechu - tak, jak to prováděli učenci - není
dostačující k léčení chorob. Věřili, že k zvýšení
oběhu čchi se musíte pohybovat. Ačkoliv klidná a míruplná
mysl byla důležitá pro zdraví, cvičení těla bylo
důležitější. Naučili se skrze svoji lékařskou praxi, že
lidé, kteří správně cvičili, onemocněli méně často a
jejich těla degenerovala pomaleji, než v případě lidí,
kteří prostě jen posedávali. Také si uvědomili, že
určité tělesné pohyby mohou zvýšit oběh čchi v určitých
orgánech. Z toho usuzovali, že tato cvičení mohou být také
používána k léčení určitých nemocí a k obnovení
normálního fungování těchto orgánů.
3. Bojový
čchi-kung
Čínský bojový čchi-kung nebyl pravděpodobně
vytvořen předtím, než Ta-mo sepsal v šaolinském klášteře
během dynastie Liang (502-557) Svaly/šlachy měnící knihu.
Když šaolinští mniši cvičili Ta-moův Svaly/šlachy
měnící čchi-kung, zjistili, že jsou tak schopni nejen
zlepšit své zdraví, ale že mohou též velice zvýšit sílu
své bojové techniky. Od té doby pak mnoho bojových stylů
vyvinulo soubory čchi-kungu ke zvýšení své účinnosti.
Kromě toho mnoho bojových stylů bylo stvořeno na základě
teorie čchi-kungu. Mistři bojových umění hráli v čínské
společnosti zabývající se čchi-kungem hlavní roli.
Když byla poprvé aplikována teorie čchi-kungu v bojových
uměních, byl používán ke zvýšení síly a účinnosti
svalů. Teorie je velmi jednoduchá - mysl (I) je používána k
vedení Čchi do svalů, aby je nabudila, takže fungují
účinněji. Průměrná osoba používá své svaly maximálně
na 40% účinnosti. Jestliže někdo cvičí svoji koncentraci a
používá svoji silnou I (mysl vytvořenou z čistého
myšlení) k vedení Čchi účinněji do svalů, bude schopen
nabudit svaly na vyšší úroveň a proto zvýšit svoji bojovou
účinnost.
Když byla teorie akupunktury lépe pochopena, bojové techniky
byly schopné dosáhnout mnohem pokročilejší úrovně. Adepti
bojových umění se učili útočit na určitá místa, taková
jako jsou akupunkturní životní body, aby narušili
nepřítelův tok čchi a vytvořili nerovnováhu, která
způsobila zranění nebo dokonce smrt. Aby to dokázal, musí
cvičenec pochopit dráhu a načasování oběhu čchi v lidském
těle. Musí také trénovat, aby dokázal přesně udeřit na
správné body a do správné hloubky. Tyto bodové úhozové
techniky byly nazývány tien-süe (Záměrné body) nebo
tien-maj (Záměrné cévy / dim mak).
Většina cvičení bojového čchi-kungu napomáhá zlepšit
cvičencovo zdraví. Jsou však jiná cvičení bojového
čchi-kungu, která, ačkoliv vytvářejí nějakou zvláštní
schopnost, jež je užitečná pro bojování, také poškozují
cvičencovo zdraví. Příkladem toho je Dlaň železného
písku. Ačkoliv tento trénink může vytvořit úžasnou
destruktivní sílu, může také poškodit vaše ruce a ovlivnit
oběh čchi v rukou a ve vnitřních orgánech.
Vnitřní bojový čchi-kung je založen na teorii nej-tanu
(Vnitřního elixíru). Při této metodě je čchi generována v
těle, namísto v končetinách, a tato čchi je pak vedena do
končetin ke zvýšení síly. Aby byla čchi úspěšně vedena
do končetin, musí být technika měkká a svalové použití
musí být udržováno na minimu. Trénink a teorie bojového
nej-tan čchi-kungu je mnohem obtížnější než u bojového
waj-tan čchi-kungu. Vážnější zájemce by se měl obrátil
na autorovu knihu POKROČILÝ JANGŮV STYL TCHAJ-ŤI ČCHÜANU -
TEORIE TCHAJ-ŤI A TCHAJ-ŤI ŤING.
O AUTOROVI
Dr. Yang Jwing-Ming
(čti: Jang Ťün-min) se narodil v r. 1946 na Tchaj-wanu. V 15
letech se začal učit wu-šu (kung-fu) u šaolinského mistra
stylu Bílého Jeřába (oddíl paj-che) Ccheng Ťin-caoa. Za 13
let svých studií u mistra Cchenga se stal dr. Yang odborníkem
v metodě Bílého Jeřába pro obranu a útok, což zahrnuje jak
použití holých rukou, tak různých zbraní jako jsou šavle,
hůl, kopí, trojzubec a dvě krátké tyče. U stejného mistra
studoval také styl Bílého Jeřába, oddíl čchin-na, masáž
a léčbu bylinami. Ve věku 16 let začal studovat Jangův styl
tchaj-ťi-čchüan u mistra Kao Tchao. Po studiu u mistra Kao
Tchao pokračoval dr. Yang ve studiu a výzkumu
tchaj-ťi-čchüanu pod vedením několika mistrů v Tchaj-peji.
Získal kvalifikaci učitele tchaj-ťi.
Když bylo Yangovi 18 let, vstoupil do koleje Tamkang v
Tchaj-peji [institut Tan-ťiang], aby tam studoval fyziku. Za
pobytu na koleji začal studovat šaolinskou Dlouhou Pěst
(čchang-čchüan) u mistra Li Mao-čchinga v klubu Kuo-šu
koleje Tamkang (1964-1968) a nakonec se stal pomocným
instruktorem u mistra Li. V r.1971 získal titul bakaláře na
tchajwanské Národní universitě a pak (v letech 1971-1972)
sloužil u vojenského letectva. Za této služby dr. Yang
vyučoval fyziku na akademii čínského letectva a zároveň
také vyučoval wu-šu. Po řádném propuštění z armády se v
r. 1972 vrátil na kolej Tamkang, kde vyučoval fyziku a
pokračoval i ve výcviku pod vedením Mistra Li. Li Mao-čching
jej učil severnímu stylu wu-šu, který zahrnuje jak techniky
beze zbraní (zejména kopání), tak použití četných
zbraní.
Celkem vzato se nyní dr. Yang zabývá více než 20 let
čínským wu-šu (kung-fu). Z toho 13 let zasvětil výcviku
šaolinského stylu Bílého Jeřába (paj-che), šaolinské
Dlouhé Pěsti (čchang-čchüan) a tchaj-ťi-čchüan. Dr. Yang
má za sebou 16 let praxe s vyučováním: 7 let na Tchaj-wanu, 5
let na Purdue University, 2 roky v Houstonu a 2 roky v Bostonu.
Yang Jwing-ming
JANGŮV
STYL
TCHAJ-ŤI-ČCHÜAN
(TAI CHI CHUAN)
ISBN 80-85349-06-X
OBSAH
Předmluva
Kapitola 1 - Všeobecný úvod
Pozadí tchaj-ťi
Historie Jangova stylu tchaj-ťi-čchüanu
Postavení tchaj-ťi
Kapitola 2 - Principy
tchaj-ťi-čchüanu
Čchi a oběh čchi
Tchaj-ťi-čchüan a oběh čchi
Meditace
Dýchání
Meditace a oběh čchi
Mechanismus meditace
Bojová použití tchaj-ťi
Bojové koncepty tchaj-ťi
Síla tchaj-ťi
Kapitola 3 -
Tchaj-ťi-čchüan holých rukou
Základní cvičení
Formy rukou
Střehy
Základní cvičení - nehybná
Základní pohybová cvičení
Sestava tchaj-ťi holých ruku
Přetlačování rukama
Bojová sestava tchaj-ťi holých rukou
Kapitola 4 - Tchaj-ťi s mečem s úzkou čepelí
Kapitola 5 - Závěr
Dr. Yang Jwing-ming
Č C H I
- K U N G
PRO
ZDRAVÍ A BOJOVÁ UMĚNÍ
Z anglického originálu CHI KUNG. Health and Martial Arts (4. vydání; YMAA, Jamaica Plain 1990) přeložil MUDr. Albert Rohan. Jazykovou/sinologickou revizi textu provedl A. Hasa.
ISBN 80-85349-34-5
O B S A H
Kapitola 1: ÚVOD
1-1 Všeobecný úvod
1-2 Historický přehled
1-3 Obecné principy
1-4 Oblíbené způsoby výuky čchi-kungu
Kapitola 2: WAJ-TAN
2-1 Úvod
2-2 Teorie waj-tanu
2-3 Ta-moův I-ŤIN-ŤING
2-4 Jiná cvičení waj-tan
Kapitola 3: NEJ-TAN
3-1 Úvod
3-2 Principy nej-tanu
3-3 Praxe nej-tanu
3-4 Jak zlepšit Čchi a její pohyb
3-5 Masáž a cvičení po meditaci
Kapitola 4: ČCHI-KUNG A
ZDRAVÍ
4-1 Úvod
4-2 Čínská diagnostika
4-3 Akupunktura
4-4 Masáž a tření
4-5 Různá cvičení čchi-kung
Kapitola 5: POUŽITÍ
BOJOVÝCH UMĚNÍ 5-1 Úvod
5-2 Tlak na dutiny
5-3 Uzavření žíly a zastavení dechu
5-4 "Kryt zlatým zvonem" neboli "Železná
košile"
Kapitola 6: ZÁVĚR
Dodatek A: Čínské
básně
A-1 Lu Jouova báseň o Ta-moovi
A-2 TCHAJ-SI-ŤING
Dodatek B: Transliterace čínských výrazů
První kapitola této knížky vysvětlí vlastní pojem čchi-kung, jeho dějiny, jeho vztah ke zdraví a jeho souvislost s bojovým uměním. Druhá kapitola představí waj-tan (zevní elixír), neboli techniky, které podporují zevně-vnitřní místní cirkulaci Čchi. Také pojedná o tvůrci šaolinského waj-tanu, Ta-moovi [nás známějšího pod jeho původním jménem Bódhidharma] a o knize, kterou o tom napsal, I-ŤIN-ŤING. Třetí kapitola podá hlavní způsob, jak se naučit čchi-kung, nazvaný nej-tan (vnitřní elixír) nebo vnitřní cirkulace tan-tchien-čchi, který vyvinuli taoisté a buddhisté. Čtvrtá kapitola vysvětlí využití čchi-kungu pro zlepšení a udržování zdraví. A konečně pátá kapitola se všeobecně zabývá používáním čchi-kungu v bojovém umění. Bude ovšem nutný další svazek, který by podrobněji podával principy a metody výuky. Autor doufá, že se mu to podaří uskutečnit v blízké budoucnosti. Kdo chce bližší informace, nechť se obrátí k autorově knize JANGŮV STYL TCHAJ-ŤI-ČCHÜAN, která podává podrobný výklad tohoto systému.
Dr. Yang Jwing-ming
TAJEMSTVÍ MLÁDÍ
ČCHI-KUNG
MĚNÍCÍ SVALY/ŠLACHY
A OČIŠŤUJÍCÍ DŘEŇ/MOZEK
I-III
Z anglického originálu MUSCLE/TENDON CHANGING AND MARROW/BRAIN WASHING CHI KUNG - THE SECRET OF YOUTH (Yang's Martial Arts Association (YMAA), Jamaica Plain, Massachusetts 1989) přeložil Václav Liška.Transkripce čínských termínů M. Slobodník.
ISBN 80-85349-69-8
Obsah:
ČÁST PRVNÍ - OBECNÉ
KONCEPTY ..
Kapitola 1. - Úvod ..
1-1. Hodnota tradice ..
1-2. Co je to I-ťin ťing a Si-suej ťing? ..
1-3. Jak I-ťin ťing a Si-suej ťing ovlivnily čínskou kulturu
1-4. Význam I-ťin ťingu a Si-suej ťingu v dnešním světě
..
1-5. Jak přistupovat k této knize ..
1-6. O této knize ..
Kapitola 2. - Historický přehled ..
2-1. Před Ta-moem ..
2-2. Ta-mo, I-ťin ťing a Si-suej ťing ..
2-3. Po Ta-moovi ...
2-4. Příběhy ...
Kapitola 3. - Buddhistický a taoistický čchi-kung ...
3-1. Buddhistický a taoistický čchi-kung ...
3-2. Rozdíl mezi buddhistickým a taoistickým čchi-kungem ...
3-3. Dva hlavní styly taoistického čchi-kungu ...
Kapitola 4. - Kchan a Li
4-1. Co je Kchan a Li
4-2. Kchan a Li v moderní vědě
4-4. Kchan a Li v I-ťin ťingu a Si-suej ťingu
ČÁST DRUHÁ-
SVALY/ŠLACHY MĚNÍCÍ ČCHI-KUNG (I-ťin ťing)
Kapitola 5. - Teorie a principy
5-1. Úvod
5-2. Obecné koncepty ze starých dokumentů
5-3. Účely, výhody a nevýhody
5-4. Waj-tanový a nej-tanový I-ťin ťing
5-5. Waj-tan čuang a nej-tan čuang
5-6. Železná košile a Pokrývka zlatého zvonu
5-7. Tréninková teorie
5-8. Jiné záležitosti
OBSAH DRUHÉHO SVAZKU
Kapitola 6. - Trénink
I-ťin ťing čchi-kungu ...
6-1. Důležitá cvičební pravidla ...
6-2. Kdo může cvičit? ...
6-3. Klíče ke cvičení ...
6-4. Kdy cvičit ...
6-5. Trénink waj-tanového I-ťin ťingu ...
6-6. Trénink nej-tanového I-ťin ťingu ...
6-7. Cvičební pravidla I-ťin ťingu ...
6-8. Ostatní úvahy ...
6-9. Závěr ...
ČÁST
TŘETÍ-DŘEŇ/MOZEK OČIŠŤUJÍCÍ ČCHI-KUNG (Si-suej ťing)
...
Kapitola 7. - Teorie a principy ...
7-1. Úvod ...
7-2. Osm cév a Si-suej ťing čchi-kung ...
7-3. Teorie ...
7-4. Tréninkové koncepty ...
7-5. Waj-tanový a nej-tanový Si-suej ťing ...
OBSAH TŘETÍHO SVAZKU
Kapitola 8. - Trénink
Si-suej ťing čchi-kungu ...
8-1. Úvod ...
8-2. Kdo je způsobilý cvičit? ...
8-3. Básně ...
8-4. Očišťování Podstaty a její přetváření v čchi
(lien ťing chua čchi) ...
8-5. Čistění čchi a její přetváření na šen (lien
čchi chua šen) ...
8-6. Mytí dřeně a překonání vlasů (si-suej fa mao) ...
8-7. Přečistění šenu a Návrat do nicoty (lien šen fan
sü)...
8-8. Drcení nicoty (fen suej sü-kchung) ...
ČÁST ČTVRTÁ - OTÁZKY
A ZÁVĚR ...
Kapitola 9. - Otázky ...
Kapitola 10. - Závěr ...
DODATEK A. Bylinné
předpisy pro trénink I-ťin ťingu a Si-suej ťingu
DODATEK B. Rejstřík čínských pojmů ...
DODATEK C. Překlad čínských pojmů
Dr. Yang Jwing-ming
OSM KUSŮ BROKÁTU
(Pa-tuan-ťin)
Soubor cvičení waj-tan čchi-kung pro zlepšení a udržení zdraví
Z anglického originálu
The Eight Pieces of Brocade (Ba Duann Gin). A Wai Dan Chi Kung
Exercise Set for Improving and Maintaining Health přeložili
Zdeněk Kučera a Václav Liška (Komise bojových umění Č.
Budějovice). Transkripce čínských termínů Martin
Slobodník.
ISBN 80-85349-41-8
OBSAH
Kapitola 1. VŠEOBECNÝ ÚVOD
1-1. Úvod
1-2. Vysvětlení Čchi a čchi-kungu
1-3. Historie čchi-kungu
1-4. Historie Osmi kusů brokátu
1-5. Teorie čchi-kungu a cvičebních kategorií
1-6. Trénink čchi-kungu
1-7. Jak používat tuto knihu
Kapitola 2. TEORIE
TRÉNINKU ČCHI-KUNG
2-1. Úvod
2-2. Tři poklady - Ťing, Čchi a Šen
2-3. Teorie čchi-kungu
Kapitola 3. OSM KUSŮ BROKÁTU VSEDĚ
Kapitola 4. OSM KUSŮ
BROKÁTU VSTOJE
Kapitola 5. ZÁVĚR
Dodatečný překlad čínských pojmů
Tato příručka začne v prvních dvou kapitolách krátkým uvedením historie čchi-kungu a základní teorie. Třetí a čtvrtá kapitola v tomto díle uvede soubory Osmi kusů brokátu sezení a stání. Osm kusů brokátu je pouze jedním z mnoha zdravotních cvičení čchi-kung, která budou uvedena v pozdějším díle "Čchi-kung pro zdraví a bojová umění".
Další knihy dr. Yanga z naší edice BUDO:
vydává
C A D PRESS
Nejstarší česko-slovenské vydavatelství religionistické, náboženské a ezoterické literatury a knih o léčitelství, orientální medicíně a bojových uměních
Richard F. HRABAL
RI-EL / CAD PRESS
Office: Luda Zubka 23 (P.P. 5)
SK-844 05 Bratislava 42 - Dubravka
Telefon: 02 / 6436 9928
Mobil: 0903 159 404
Telefon z ČR: 00421 903 159 404 |
*****************************************************
E-Mail:
DISTRIBUCE A ZÁSILKOVÁ SLUŽBA V ČESKÉ REPUBLICE i na SLOVENSKU
Na požádání zašleme aktuální nabídku, ceníky a kompletní katalog!
Naši
kompletní nabídku dvd a videokazet o tai-chi / taiji
(a všech dalších bojových
uměních a výcviku sebeobrany pro adepty bojových umění i
policii a bezpečnostní služby
- stovky titulů v češtině,
slovenštině, angličtině a němčině)
NAJDETE NA STRÁNCE
http://www.cadpress.sk/cenikcsr_komplet.zip
http://www.cadpress.sk/budo.htm
http://web.stonline.sk/cad/kazety.htm
Z POSLEDNÍCH PUBLIKACÍ
VYDAVATELSTVÍ
CAD PRESS:
Mistr Mantak Chia & Maneewan Chia:
LÉČIVÁ LÁSKA - KULTIVACE ŽENSKÉ SEXUÁLNÍ ENERGIE I, II
Příručka taoistického mistra obsahující množství návodů a cvičení k nastolení duchovní a tělesné harmonie.
http://www.cadpress.sk/sexualita.htm
======================================================
ČADO - TAJEMSTVÍ ČAJOVÉHO OBŘADU
http://www.cadpress.sk/cado.htm
======================================================
John Heider: TAO VŮDCE - Strategie úspěšného vůdce pro Nový věk
Autor, psycholog a profesor Školy psychiatrie při Menningerově nadaci zde předkládá verzi staročínského spisu Tao-te-ťing adaptovanou pro New Age.
http://www.cadpress.sk/taoismus.htm
======================================================
Prof. Tomio Hirai: ZAZEN - LÉČBA ZENOVOU MEDITACÍ
Autor je předním japonským psychiatrem a presidentem Japonské společnosti pro psychiatrii a neurologii. Ve své studii se zabývá pozitivním vlivem zenové meditace na tělesné i psychické zdraví.
http://www.cadpress.sk/zazen.htm
======================================================
Mary Burmeister:
DŽIN-ŠIN-DŽUCU
Tradiční japonská kondiční cvičení
Starověké japonské umění zdravotních a kondičních cvičení, které bylo praktikováno již před 3000 lety.
http://www.cadpress.sk/zazen.htm
======================================================
TAJNÁ CVIČENÍ TAOISTICKÝCH MNICHŮ
http://www.cadpress.sk/tajna_cviceni.htm
======================================================
D.F. Draeger & R.W. Smith:
ASIJSKÁ BOJOVÁ UMĚNÍ
Unikátní monografie o historii, vývoji a technikách bojových umění ČÍNY, OKINAWY, KOREJE, JAPONSKA, MALAJSIE, INDIE, PAKISTÁNU, BARMY, THAJSKA, FILIPÍN A INDONÉSIE.
http://www.cadpress.sk/budo.htm
======================================================
ŠAMANISMUS I- III (Antologie)
Ojedinělá antologie do níž přispěly desítky světově proslulých léčitelů, psychologů, antropologů a odborníků na psychotroniku.
http://www.cadpress.sk/samanismus.htm
======================================================
TAO - VÝBOR Z KLASICKÝCH TAOISTICKÝCH SPISŮ
Kniha obsahuje proslulý spis Mistra Lie-c' z 5.stol. př.Kr. a výbor ze spisů taoistických mistrů 7.-15.století.
http://www.cadpress.sk/taoismus.htm
======================================================
Robert Urgela:
TRÉNINK V BOJOVÝCH UMĚNÍCH / Praktický úvod do kung-fu
http://www.cadpress.sk/budo.htm
======================================================
Zora Doval: ÁJURVÉDA - Tradiční indická medicína I, II
Příručka tradiční indické medicíny pro moderního člověka (2 svazky).
http://www.cadpress.sk/ajurveda.htm
======================================================
NAŠE NOVINKY |
Dr. Yang Jwing-ming:
POKROČILÝ
JANGŮV STYL TCHAJ-ŤI ČCHÜAN I, II
TEORIE A BOJOVÁ SÍLA TCHAJ-ŤI
Obsáhlá a podrobná příručka pro pokročilé
adepty, obsahující teorii tchaj-ťi (tai chi) a tchaj-ťi ťing
(tai chi jing),
doplněná stovkami fotografií, náčrtků a čínských textů.
info viz
http://www.cadpress.sk/taichi.htm
======================================================
Z. Reguli
AIKIDÓ
PRŮVODCE PRO ŽÁKY I UČITELE Předkládaná
kniha Zdenka Reguliho je jednou z mála - ne-li jedinou na trhu
"budo literatury" - v takovém rozsahu a zaměření.
Lze předpokládat, že oprávněně vzbudí nejen zájem u
široké cvičící veřejnosti, ale po teoretické stránce může
posloužit i jako studijní materiál začínajícím trenérům
a cvičitelům. 220 stran / 450 fotografií, náčrtky a
tabulky
ISBN 80-88969-08-5
http://www.cadpress.sk/aikido/
======================================================
Tomáš Jeřábek a Pavel Krupka
CAPOEIRA ACHÉ neboli CESTA ZLATÉ RYBKY
Příručka brazilského bojového umění
Capoeira Aché - syntéza tance a tradičních afro-brazilských
bojových umění, které vytvořili původně černí otroci
dovezení z různých afrických zemí do Jižní Ameriky.
Principy, základní techniky a tréninkový systém.
Cca 120 str., Kniha obsahuje 88 základních technik a 288
ilustrací / pérovek
Podrobnosti na internetu:
http://www.cadpress.sk/capoeira.htm
======================================================
Leoš Kotlár
WING
CHUN KUNG FU
(Metodická příručka)
Čínské umění sebeobrany a efektivního
boje v podání Leoše Kotlára - zakladatele Wing Chun Klubu
Havířov a šéftrenéra klubu Sport Moravia - a jeho nejlepších
instruktorů, kteří demonstrují techniky: Kateřiny Kajzarové
(trojnásobná mistryně světa v softstyle / sestavy kung fu) a
Petra Venery (dvojnásobný mistr světa a Evropy v softstyle /
sestavy kung fu).
122 str., okolo 230 fotografií
Podrobnosti na internetu:
http://www.cadpress.sk/wing_chun.htm
==========================================
Bohumír Balner a Rostislav Balner
POKROČILÉ
TECHNIKY ČCHIN-NA ( QINNA )
Techniky zneškodnění protivníka úchopy,
pákami a údery na vitální body
http://www.cadpress.sk/sebeobrana.htm
http://www.cadpress.sk/qinna.htm
======================================================
Sawas Sofianidis:
SHOTOKAN
KARATE KATA 1
(Kata Heian 1-5, Tekki 1)
Kniha obsahuje vyobrazení šesti základních
kata, která pomáhají začínajícímu cvičenci pochopit
principy karate. Společně s odpovídajícími základními
technikami (kihon) a formami zápasu (Gohon kumite, Kihon ippon
kumite) tvoří tyto obsah zkoušek na 8 až 3 kyu.
200 stran, formát A4, tvrdá/šitá vazba, přes 1 000 názorných
fotografií, náčrtky a diagramy
Ukázky na internetu:
http://www.cadpress.sk/shotokan/
======================================================
Zdenko Krajčovič:
TAEKWONDO
Profesionálně zpracovaná příručka korejského bojového umění z pera známého slovenského trenéra a zakladatele Slovenské asociace taekwondo WTF. Jediná příručka taekwondo na česko-slovenském trhu po 12 letech 240 stran / 800 názorných ilustrací a stovky rozfázování pohybu a pozic (fotografie, pérovky a diagramy) ČESKÉ VYDÁNÍ / ISBN 80-88969-19-0
Podrobnosti, obsah a ukázky na internetu:
http://www.cadpress.sk/taekwondo.htm
======================================================
Hongzhi Li:
FALUN GONG
Kniha predstavitela najvyznamnejsieho sucasneho
cinskeho (a medzinarodneho) duchovneho hnutia, ktora zahrna
zaklady jeho ucenia aj ozdravne a duchovne cvicenia, ktorym
sa jeho stupenci venuju. Podstatne prepracovane a rozsirene
vydanie (oproti ceskemu)
Hlavnu cast knihy tvoria navody k cviceniu Qigong (cchi-kung)
doplnene nazornymi fotografiemi 160 str., A5
ISBN 80-88969-16-6 (Slovensky)
NOVINKY
objednávky:
ISBN 978-80-88969-57-0
( slovenské vydání )
Viazaná kniha, 1 040 str., plnofarebná tlač, formát 24x16,5 cm.
Odborná monografia / učebnica pre VŠ na ktorej se podielalo 30 popredných českých a slovenských odborníkov, vedcov z oblasti výživy, medicíny, biologie aj ďalších oborov.
![]() |
![]() |
Předchozí novinky
Nové vydání !
Právě vyšlo
Zhong Yuan Qigong
Najdete nás i na Facebooku:
http://www.facebook.com/cadpress
uvítáme pokud nás doporučíte také svým známým!
Na požádání zašleme aktuální nabídku, ceníky a kompletní katalog!
Záleží JEN na knihkupcích, zda naše knihy objednají a zařadí do své nabídky ! Od 1.5. 2004 jsme schopni průběžně zásobovat knihkupce v celé ČR Všechny naše
publikace by měly být k dostání i v síti
knihkupectví firmy (Brno, Beroun, Č. Budějovice, Hradec Kr., J. Hradec, Kladno, Kroměříž, Liberec, Litoměřice, Ml. Boleslav, Olomouc, Ostrava, Pardubice, Písek, Plzeň, Praha, Přerov, Rakovník, Strakonice, Teplice, Trutnov, Ústí n.L. a Zlín)
|
z edic
SVĚTOVÉ DUCHOVNÍ PROUDY,
MEDICA
a
B U D O
CAD PRESS |
Nejstarší česko-slovenské vydavatelství ezoterické a religionistické literatury a knih o asijských bojových uměních a léčitelství
(založeno 1980)
ALTERNATIVNÍ MEDICÍNA, ANTROPOLOGIE, ASIE, BOJOVÁ UMĚNÍ, BUDDHISMUS, BUDO, ČCHAN, ČCHI-KUNG, ČÍNA, DUCHOVNÍ NAUKY, ESOTERIKA, ETNOGRAFIE, FILOZOFIE, HINDIUSMUS, CHI-KUNG, INDIE, ISLÁM, JÓGA, KABALA, KOSMOGONIE, KŘESŤANSTVÍ, KUNG-FU, LÉČITELSTVÍ, LEGENDY A MÝTY, LITERATURA, MAGIE, MEDITACE, MYSTIKA, MYTOLOGIE, NÁBOŽENSTVÍ, ORIENT, PARAPSYCHOLOGIE, PSYCHOLOGIE, PSYCHOTRONIKA, RELIGIONISTIKA, SPIRITUALITA, SÚFISMUS, ŠAMANISMUS, TAI-CHI CHUAN, TAO, TERAPIE, TIBET, ZEN
CAD PRESS
Office: Luda Zubka 23 (PP 5)
SK-844 05 Bratislava 42 - Dúbravka
Telefon:
(02) 6436 9928
Telefon z ČR: 00421 903 159 404 |
Informace o naší kompletní nabídce videokazet najdete na adrese
http://web.stonline.sk/cad/kazety.htm
KNIH O BOJOVÝCH UMĚNÍCH,
TRÉNINKOVÝCH PŘÍRUČEK
a
VÝCVIKOVÝCH VIDEOKAZET
pro všechna bojová
umění, sebeobranu a zdravotní cvičení je na adrese
http://web.stonline.sk/cad/budo_katalog.zip
Na požádání Vám kdykoli zašleme náš kompletní katalog a ceník v elektronické podobě! |
Uvítáme
další zájemce, potenciální autory z řad trenérů bojových
umění,
kteří by měli
zájem spolupracovat s námi na vydávání dalších
příruček
bojových umění i praktické sebeobrany,
rádi
zařadíme do naší distribuční nabídky i knihy, které vydal
Váš klub!
E-Mail:
důležité zprávy posílejte v kopii i na druhou adresu !
Záleží
JEN na knihkupcích, zda naše knihy objednají a
zařadí do své nabídky ! |
zajišťujeme i
VELKOOBCHODNÍ DISTRIBUCI
pro knihkupce, organizace a knihovny
V ČESKÉ REPUBLICE
Na požádání Vám kdykoli zašleme náš kompletní katalog a ceník v elektronické podobě! |